Bienvenidos

Este blog es un punto de encuentro para todos aquellos que tomamos la decision de andar por el camino. De descubrir lo que existe mas alla de nuestra vida cotidiana. Es el despertar de la conciencia. Es el amarnos como seres unicos e irrepetibles.

viernes, 27 de febrero de 2009

La gimnasia en adultos mayores

¿Cuál es la mejor modalidad de ejercicio para disminuir los factores de riesgo para las enfermedades crónicas y las limitaciones funcionales?
En un nuevo estudio se intenta demostrar que la combinación de ejercicio aeróbico y de resistencia es óptima para disminuir la resistencia a la insulina y las limitaciones funcionales en las personas mayores de 60 años.
Aunque la población anciana es el 13% de la población total de Estados Unidos es la responsable del 35% de los costos en salud. Una de las explicaciones a esta situación podría ser que el envejecimiento está relacionado con el aumento de la resistencia a la insulina, un factor de riesgo independiente para la diabetes y la enfermedad aterosclerótica, entre otras patologías crónicas. Además, el aumento progresivo de las limitaciones funcionales afecta las actividades de la vida diaria en la población anciana.Recientemente, la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Medicina del Deporte recomendaron a la población anciana realizar ejercicio aeróbico combinado con ejercicio de resistencia para disminuir la resistencia a la insulina y las limitaciones funcionales. En este nuevo estudio se comparan los resultados de la combinación de ambos tipos de ejercicios con dichas actividades por separado.En este estudio controlado y aleatorizado se incluyeron 136 hombres y mujeres sedentarios y con obesidad abdominal, de entre 60 y 80 años. Los participantes fueron divididos en cuatro grupos, de acuerdo al tipo de ejercicio que debían realizar, y tras seis meses se compararon los resultados obtenidos en cada grupo en cuanto a la resistencia a la insulina y las limitaciones funcionales.



En un grupo de muestra de ejercicio de resitencia y aoróbico,s e comprobó que la resistencia a la insulina fue de 9,22 y la limitacion funcional (esto es si se toman ambos ejercicios)es de 0,52 siendo el número sin ejercicos de -1,01.

Estos resultados demuestran que la combinación de ejercicio aeróbico y de resistencia es la estrategia óptima para mejorar la resistencia a la insulina y las limitaciones funcionales en ancianos, aunque también se puede observar que el ejercicio aeróbico solo presenta ventajas sobre el ejercicio de resistencia.Finalmente, en esta investigación se presentan argumentos empíricos que apoyan los consejos de la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Medicina del Deporte para la población mayor a 60 años.


Fuente:Effects of exercise modality on insulin resistance and functional limitation in older adults.Davidson L, Hudson R, Kilpatrick K, et al.rossr@queensu.ca

http://www.medicinageriatrica.com.a/

jueves, 26 de febrero de 2009

EL impulso vital

Tus ojos ven aquello que tu mente proyecta
porque los pensamientos son como imanes:
atraen situaciones de la vida.
Es asi como inventas tu camino:
a medida que avanzas en el.
Y en el camino están los otros
las personas
la gente
el resto del mundo
en fin, los humanos como tú.
Es con esos seres que orquestas tu emotividad
estableciendo un complejo sistema de trueque afectivo
donde dar y tomar
no es siempre claro y transparente.
Observa con atención este engranje:
aquella persona con la cual tienes cuentas pendientes
se presentará una y otra vez delante tuyo.
Quizas lo hará con otro rostro
con otro nombre
en otra ciudad
pero ese íntimo conflicto resurgirá cíclicamente en ti
eres tú quien lo atrae.
Porque funcionas como un imán de los afectos
por eso tienes la sensacion de ser
al mismo tiempo
prisionero y verdugo,
por eso te enamoras siempre del mismo tipo de personas
y te ahogas en los mismos problemas.
Este mecanismo funciona por una razón fundamental:
no está alli para castigarte
sino para darte otra oportunidad.
Si, todo conflicto desea ser resuelto,
éste es el motivo de su obstinada existencia.
Por eso, aunque tu marcha te lleve allá o aquí
tu mundo interno te seguirá como una sombra fiel.
Enfréntalo y supera aquello que detiene tus pasos.
¿Sino porque razón te propones avanzar?
Tus batallas privadas no son casualidades:
lo que se opone a tu marcha
aquellos que consideras enemigos
aquello que llamas el mal
se manifiesta ante ti con mil disfraces
pero con un único origen.
Crecerás cuando venzas tus miedos personales
cuando arranques
de una vez y para siempre
las raices de tu sufrimiento.
Ahora escucha esta buena noticia:
tus conflictos tienen la clave para su resolución.
Si, tus íntimos huracanes desean mutar en suave brisa de primavera
ya que existe en todas las almas un punto fijo
un eje
un impulso que alimenta la marcha.
Es como un soplo
una intencion de tu ser profundo
que actua defendiendo su derecho a la vida.
Es eso cuyas manos invisibles te alzan cada vez que caes
aquello cuyo alimento nutre la llama de la esperanza
aunque el camino se deshaga a tus pies.
Reconócelo y apóyate en el.
Te digo que cuando seas capaz de quitarle la máscara a ese
personaje que proyectas al mundo
a eso que dices ser tú
podras ver aquello que entorpecia tu andar
llenaba de humo tus ojos
y de amargura tu corazón.
Entonces algo sucederá
ya que la pulsación de la vida es contagiosa:
si vences ese combate
te será devuelta toda la fuerza que creias perdida
algo se romperá dentro tuyo
como un rio de energia que desborda y te inunda
como una peste sana que se desparrama y te contagia
como un viento de liberación que llena tus pulmones
sentiras la fuerza de la vida circular sin trabas en ti.
Amor, dicen algunos.
Unidad, dicen otros.
Conciencia cósmica, armonía, éxtasis,
llámalo como quieras.
Lo cierto es que desde ese momento nada sera igual que antes.
Tu pasado es inmutable
aquello que fue
fue.
Pero si logras cambiar tu mirada del pasado
tu comprensión de lo que sucedió
entonces tu pasado cambia
aquello que llamas realidad podrá tomar otro aspecto
y el día será distinto.
Aunque tu boca no lo sepa explicar
en tí se hará presente aquello que sabe a la perfecccion cuál es tu meta
y tambien el trazado de tu marcha.
Y no tiene nada que ver con la muerte:
ese impluso supera la muerte
y justifica la vida.

"El Buscador" de Mario Corradini
Life Quality Projet Argentina. www.lifeqp.org.ar

miércoles, 25 de febrero de 2009

La importancia del alimento

El alimento diario-Transformaciones hacia el Ser



El camino hacia una armonía y equilibrio interior es un trabajo constante de equipo, en el que todos nuestros cuerpos energéticos, empezando por el de vibración más lenta y sólida (el cuerpo físico) y continuando con los cuerpos emocional y mental (de vibraciones más rápidas) tienen que cooperar al unísono. Cada uno vibra de diferentes formas, se alimenta de diferentes nutrientes, más sólidos o más vibracionales, y hay que entender sus necesidades energéticas. También somos únicos, por lo que hay que buscar nuestra propia forma de encontrar la armonía interior.



Transformaciones




Estamos cambiando físicamente desde seres basados en el carbón con dos estructuras de ADN hacia seres cristalinos con 1024 estructuras de ADN (finalmente) , esto porque únicamente las substancias cristalinas pueden existir en niveles dimensionales superiores. Estamos, de hecho, fusionando nuestros cuerpos con estructuras de ADN nuevas. Como este formato esta suficientemente cerca a nuestra propia estructura, somos capaces de integrarnos con efectos laterales relativamente pequeños. No es solamente que los humanos estemos cambiando, sino todas las formas de vida sobre la tierra se están convirtiendo en seres cristalinos. Todos los peces en el mar, las flores y los árboles en su jardín, los pájaros en el cielo, aun su mascota perro o gato. Todo esta cambiando. Nada morirá ni será destruido, por que nos estamos moviendo juntos hacia nuevos estados del ser. Este nuevo estado del ser requiere sin embargo que nosotros física, mental y emocionalmente dejemos ir conceptos de la tercera dimensión. Como con la muerte, este dejar ir es una parte importante del proceso de cambio, para uno que no puede tomar los viejos valores y formas de ser dentro de una siguiente vida completamente nueva y diferente. Así que la progresión a través de los cambios nos obliga a dejar ir las relaciones corrientes, trabajos, profesiones, hogares, posesiones y así sucesivamente, si ellos son incapaces de soportar nuestras nuevas formas de ser. Es por lo tanto maravilloso que haya una gran cantidad de ansiedad y miedo causados por estos cambios que ya están en progreso, aunque la mayoría de la gente no este conciente de esto. También los cambios de nuestro modo de ser psicológico se están acelerando y hay muchos síntomas físicos temporales que están ocurriendo en nuestros cuerpos como consecuencia de esto.



Extraído del articulo "The Bigger Picture" por Susanna Thorpe-Clark. Grupos Yahoo.

martes, 24 de febrero de 2009

Agua, fuente de vitalidad

Además de su efecto saciante y su función como principal sustancia depurativa del organismo, estudios recientes constatan que un aporte de agua extra a las recomendaciones de ingesta diarias previene la retención de líquidos y ayuda a gastar más calorías durante el día.
El agua es un nutriente esencial que constituye más de la mitad de la masa corporal total (el 60% en el hombre adulto y el 54% en la mujer). El cuerpo de un bebé prematuro está formado por un 80% de agua, porcentaje que disminuye con la edad y que llega hasta al 45% del peso corporal total en las personas mayores.
“Muchas veces, el hambre y los antojos son simplemente un signo de sed.”


El peso del agua
No hay otra sustancia tan ampliamente involucrada en diversas funciones orgánicas como el agua. Todas las reacciones químicas de nuestro cuerpo tienen lugar en un medio acuoso, por lo que contribuye al buen funcionamiento de todas las células del organismo. Actúa como transportador de nutrientes y otras sustancias en el sistema circulatorio, es vehículo para excretar productos de desecho y eliminar toxinas (a través del sistema cardiovascular, el renal y el hepático) y, además, lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y a las articulaciones.

Otra función destacada del agua es el papel que juega en la termorregulación. La elevada capacidad calorífica del agua permite que nuestro organismo, con más de un 50% de agua en su composición, sea capaz de intercambiar calor con el medio exterior (coger o ceder) minimizando las variaciones de temperatura, que podrían ser fatales para el funcionamiento de los órganos vitales.
El agua no tiene ninguna grasa - en comparación con los milkshakes gruesos
El agua no tiene ninguna caloría - en comparación con té helado
El agua no tiene ninguna azúcar - en comparación con las bebidas no alcohólicas
El agua no tiene ningún cafeína - en comparación con el café
Retención de líquidos por escasez de agua
Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades y abdomen, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos. Por paradójico que parezca, la reacción del cuerpo ante una falta de ingesta de agua es la retención hídrica. La retención de líquidos aparece en ciertas situaciones fisiológicas como el embarazo, la menopausia, en los días antes de la menstruación y también en muchas enfermedades cardíacas, renales o hepáticas, entre otras. Siempre se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de líquidos especialmente en dichas zonas.
El agua está distribuida en el organismo en tres grandes compartimentos, intracelular (dentro de las células), intravascular (se encuentra dentro de los vasos sanguíneos) e intersticial (se encuentra entre ambos, o sea, en los tejidos alrededor de las células). Todos estos compartimentos están separados los unos de los otros por una membrana semipermeable que permite el paso de líquidos y ciertos componentes de los mismos. La retención hídrica se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimento a otro.
Las personas obesas o con sobrepeso pueden sufrir una retención de líquidos por trastorno circulatorio. La retención de líquidos es uno de los factores ocultos del aumento de peso. Las causas pueden ser de estilo de vida (sedentarismo), fluctuaciones hormonales (embarazo, lactancia, premenstruación), desequilibrio en la ingesta de bebidas o enfermedades como cirrosis, insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, cáncer o desnutrición. También son causa de retención hídrica los procesos inflamatorios y alérgicos, así como la toma de algunos medicamentos como corticoides, antiinflamatorios o anticonceptivos orales. Finalmente, las personas obesas o con sobrepeso pueden sufrir una retención de líquidos por trastorno circulatorio, debido al enlentecimiento del retorno sanguíneo y linfático por exceso de peso, principalmente.
Agua y adelgazamiento
El papel fisiológico del agua en el adelgazamiento y en el mantenimiento de la línea tiene lugar a distintos niveles. El agua puede ayudar a adelgazar no sólo porque previene y reduce la retención de líquidos. Es algo que se evidencia en un estudio publicado en la revista 'The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism', en el que se asegura que beber medio litro de agua aumenta el gasto metabólico en un 30% después de 30 ó 40 minutos de haberla ingerido.
Según el trabajo, el 40% de este efecto termogénico está originado por el necesario calentamiento del agua en el aparato digestivo, que varía de 22 a 37ºC. Asimismo, se observó cómo la energía para este cambio de temperatura en los hombres provino de las grasas, en contraste con las mujeres, que para este mismo fin utilizaron sobre todo los carbohidratos como fuente energética. Beber dos litros de agua al día supuso un aumento del gasto total diario de aproximadamente 100 kilocalorías. Estos resultados sugieren que el efecto termogénico del agua debe ser considerado cuando se realizan tratamientos de adelgazamiento, si bien se precisan más estudios que corroboren y contrasten esta interesante teoría.
”Hay alimentos que pueden contener hasta un 90% de agua. La fruta, por ejemplo, tiene un alto contenido en agua y es un perfecto sustituto de postres y tentempiés. Ten siempre a mano una gran variedad de frutas - manzanas, plátanos, papayas, kiwis, pomelos, etc...”


Beber agua en exceso

Una ingesta elevada de líquido no presenta normalmente problemas fisiológicos en una persona sana porque el exceso se elimina con facilidad y de una manera rápida por los riñones. Por el contrario, una ingesta baja puede generar graves problemas de salud. La hipohidratación se corrige con una ingesta mayor de agua a través de los alimentos y bebidas, mediada por la sensación de sed, efectivo mecanismo de nuestro cuerpo que nos recuerda la necesidad de beber tras periodos de bajo aporte de líquidos. Los efectos de no beber suficiente son, entre otros, la disminución del tono muscular, peor digestión y absorción de los nutrientes, el aumento de la concentración de sustancias tóxicas en el organismo y la temida retención de líquidos.
Beber algunos vasos más de agua de los recomendados diariamente es beneficioso y ayuda a sentir ligereza, pero el aporte ha de ser moderado. Beber agua en exceso mientras se hace una dieta hipocalórica o mal planteada puede provocar desequilibrio hidroelectrolítico en el organismo. Dicho desequilibrio conlleva el riesgo de sufrir hiponatremia (desequilibrio en la concentración plasmática de sodio), lo que puede producir serios problemas cardíacos. Incluso hay personas que hacen un consumo exagerado y desproporcionado de agua.
Estos casos de ingesta excesiva de agua pueden deberse también a un trastorno con nombre, la potomanía, que puede ser síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, ya que tiene aspectos en común con otros trastornos del control de los impulsos
www.alimentación-sana.ong

martes, 17 de febrero de 2009

Calidad de Vida.

CALIDAD DE VIDA

CONCEPTO HOLÍSTICO

Hasta hace poco -en occidente- los seres humanos pensábamos que la capacidad de cualificar, comparar, referenciar y dar sentido era exclusiva de las funciones mentales específicas del intelecto.

Por otra parte, siempre hemos otorgado propiedad y sentido personal a ciertas vivencias exclusivas de nuestra experiencia vital, determinando grados de excelencia y de superioridad. Ese carácter, genio o índole individual, único y generalmente intransferible que le damos a nuestra existencia es la esencia de lo que se denomina Calidad de Vida, y esta es en parte consecuencia de las lecciones emocionales aprendidas en nuestra infancia, las cuales le han dado forma a los circuitos emocionales (engramas emocionales) que han fijado los hábitos esenciales que gobiernan nuestras vidas, haciéndonos personas más expertas o ineptas en nuestras relaciones e interacciones con nosotros mismos y con los demás, es decir en nuestra Inteligencia Emocional.

Inicialmente, ante todo, calidad es una percepción (función mental básica que permite al organismo, a través de los sentidos, recibir y elaborar información proveniente del entorno) la cual se origina en los mismos dominios humanos en los que se sustenta la
competencia emocional. La percepción calidad, posteriormente es procesada a través de funciones cognitivas lógico verbales para ser convertida en adecuada información humana de medición y análisis vinculada con grados o estados valorativos personales o consensuados colectivamente, de satisfacción, bienestar, mejoramiento o desarrollo, los cuales son emergentes de necesidades objetivas y/o subjetivas, y productos de la interacción entre atracciones, aversiones, utilidades, beneficios y sus respectivas resultantes.

Calidad de vida, palabra que se lee y escucha con mucha frecuencia en los medios de comunicación, es un concepto complejo de múltiples componentes y dimensiones. Las teorías filosóficas con relación a la definición de calidad de vida han coincidido en el aspecto predominantemente subjetivo del concepto sin excluir la combinación de componentes objetivos y en lo difícil de su medición al hacer referencia a la percepción individual del bienestar, de la felicidad, de satisfacción personal, dependiendo la percepción individual de múltiples factores socio-culturales.

La Organización Mundial de la Salud en 1994 define a la calidad de vida "como la percepción de un individuo de su posición en la vida, en el contexto cultural y el sistema de valores en que vive, en relación con sus metas, objetivos, expectativas, valores y preocupaciones". Las aspiraciones individuales y el significado de "buena vida" están sustentadas sobre bases construidas a través del tiempo con variabilidad individual e intergrupales; sin embargo, independientemente de la individualidad, existen referentes comunes como la satisfacción de las necesidades básicas, alimentación, vivienda, vestido, etc.

La calidad de vida es un proceso que integra todas las necesidades humanas tanto materiales como espirituales. Al intervenir en calidad de vida debemos analizar todos sus elementos, todos sus componentes, los cuales según Flanagan comprenden: el confort material, aquellos elementos de un entorno agradable, salud en su amplia comprensión y seguridad personal, las relaciones interpersonales, de pareja, familiares de amistad; el aprendizaje, la comprensión de uno mismo, papel que jugamos en el medio, la capacidad para el trabajo y el acceso a fuentes laborales, la oportunidad de auto expresión creativa, ayuda a los demás, la participación en asuntos públicos, la socialización, tiempo para el descanso y actividades recreativas.

Aunque la calidad de vida depende de muchos factores como personas podemos tomar alguna medidas que nos pueden ayudar a mejorarla entre ellas pasar más tiempo con nuestros hijos y pareja, practicar alguna disciplina extra, deportiva o cultural que sea de nuestro agrado, cultivar el hábito de lectura, instauración de una dieta balanceada y sana, manejar adecuadamente el estrés, realizar actividad de índole social. La persona que realiza alguna actividad para ayudar al prójimo, lo ayuda a crecer como individuo e incrementa notablemente su calidad de vida. Es importante la adopción de estilos de vida saludable.

El marco de referencia básico de la Calidad de Vida integra holísticamente, entre otras, a la Calidad Humana, la Calidad Social y la Calidad Total.

Calidad Total
Consiste en un sistema de vida que puede ser aplicado e instrumentado en cualquier tipo de empresa u organización, donde los Seres Humanos son lo más importante. Las personas (como clientes internos y externos) además de pensar, sentir y existir son quienes se conectan, producen, negocian, venden, compran, utilizan servicios y usan productos. La filosofía, sistemas y metodologías de la Calidad Total apuntan a reorientar el accionar de las personas hacia la continua satisfacción de sus necesidades, por ende, de su Calidad de Vida.

Un sistema aplicado de Calidad Total es una forma de hacer las cosas de tal forma que TODAS las personas que interactúen en él, por su intermedio o con sus productos y derivados, ganen subjetiva y objetivamente.

Calidad Social
Toda reunión, asociación, agrupación, red o comunidad organizacional funciona como un sistema integral (campo dinámico objetivo y subjetivo) que brinda y demanda incentivo de múltiples aspectos psicológicos y físicos en los Seres Humanos que los constituyen. La Calidad Social se genera a partir del conjunto de intenciones, expectativas, principios (se pretende consensuados universalmente) reglas, acciones y obras que posibilitan la existencia, continuidad y desarrollo de la vida de un modo adecuado y óptimo dentro de las mejores condiciones posibles, en un planeta ecológicamente interdependiente, diverso, dinámico e interrelacionado como el nuestro.

Calidad Humana
El Ser Humano, la razón misma de su existencia y de su realización es la base fundamental de cualquier propuesta de calidad. La Calidad Humana se relaciona directamente con los derechos del Ser Humano y las emociones morales, el carácter y las virtudes de cada una de las personas en su propio ámbito y con su respectivo desarrollo cultural.

El desarrollo de teoría, contenidos, programas, técnicas, metodologías e implementaciones acerca de la Calidad de Vida se sustenta en la Inteligencia Emocional... ¿Por qué?

"Calidad de Vida comienza a definirse como concepto integrador que comprende todas las áreas de la vida humana (carácter multidimensional) y hace referencia tanto a condiciones objetivas como a componentes subjetivos.

Calidad de las condiciones de vida de una persona
(a) Como la satisfacción experimentada por la persona con dichas condiciones vitales
(b) Como la combinación de componentes objetivos y subjetivos, es decir, Calida de Vida definida como la calidad de las condiciones de vida de una persona junto a la satisfacción que ésta experimenta
(c) Como la combinación de las condiciones de vida y la satisfacción personal ponderadas por la escala de valores, aspiraciones y expectativas personales

Primer ejemplo específico. Numerosos trabajos de investigación científica emplean hoy el concepto, como un modo de referirse a la percepción que tiene el paciente de los efectos de una enfermedad determinada o de la aplicación de cierto tratamiento en diversos ámbitos de su vida, especialmente de las consecuencias que provoca sobre su bienestar físico, emocional y social.

Segundo ejemplo específico. En el terreno de la Educación los efectos han ido en una línea paralela. En este sentido, comienzan a desarrollarse estudios sobre los factores asociados a la efectividad de la escuela poniendo especial atención en aquellos que ejercen un efecto sobre el alumno, comienzan a tener cabida en el currículum nuevas áreas con un carácter menos académico que las tradicionales y más vinculado con la formación integral de la persona y la mejora de su calidad de vida. Desde el servicio educativo se adopta un enfoque de mejora de la calidad en el que la satisfacción del usuario, en este caso, el alumno, pasa a convertirse en un criterio de máxima relevancia.

Los programas ponen el acento en la planificación centrada en el individuo, la autodeterminación, el modelo de apoyos, y las técnicas de mejora de la Calidad.

Las necesidades, aspiraciones e ideales relacionados con una vida de Calidad varían en función de la etapa evolutiva, es decir que la percepción de satisfacción se ve influida por variables ligadas al factor edad. Ello ha dado lugar al análisis de los diferentes momentos del ciclo evolutivo: la infancia, la adolescencia y la vejez. En la infancia y la adolescencia los estudios consideran, en función de la edad, cómo repercuten situaciones especiales (la enfermedad crónica particularmente: asma, diabetes, por ejemplo) en la satisfacción percibida con la vida. Se ha puesto el acento en la perspectiva de evaluación centrada en el propio niño, contrastando con la tendencia a efectuar la evaluación sólo a través de informantes adultos, como pueden ser padres, maestros o cuidadores. En tercera edad los estudios han prestado especial atención a la influencia que tiene sobre la Calidad de Vida, las actividades de ocio y tiempo libre, el estado de salud física, y los servicios que reciben las personas mayores.

Calidad de Vida no sólo teñirá las intenciones y acciones de individuos que gozan cada vez de mayores posibilidades de elección y decisión y optan por una vida de mayor calidad, sino también las de los servicios humanos en general, que se verán obligados a adoptar técnicas de mejora de sus procedimientos, en la medida que existirá un grupo de evaluadores que analizará sus resultados desde criterios de excelencia como es el de Calidad de Vida"

*EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA LA CALIDAD*

¿Cuáles son los beneficios en el ámbito empresarial, por ejemplo, del aprendizaje de la inteligencia emocional?

La cuenta de beneficios

¿Cuál creen ustedes que es la diferencia que existe, por ejemplo, entre los vendedores que facturan por valor de un millón de dólares al año y aquellos otros que sólo lo hacen por cien mil dólares?

¿Cuál creen que es la diferencia entre los trabajadores "estrella" y los simplemente corrientes?

Esa diferencia no parece residir tanto en su habilidad técnica o en su inteligencia, como en el modo en que gestionan sus emociones -especialmente sus emociones destructivas-, es decir, en su grado de motivación, su perseverancia y el tipo de relaciones que establecen o en la sensibilidad hacia los demás, en el modo en que se relacionan con ellos, etcétera. Ésa es, en última instancia, la variable más importante al respecto.

Sobre los líderes con mucho éxito. ¿Cuál creen, que es la variable que explica las diferencias de rentabilidad que existen entre las distintas secciones de una gran multinacional?

La clave de los beneficios de una empresa también depende del modo en que el líder gestiona sus emociones y sus relaciones.

Quienes no saben gestionar adecuadamente su ira y explotan con facilidad despiertan la ansiedad de las personas que les rodean lo cual, obviamente, acaba influyendo en los resultados comerciales de la empresa que dirigen.

¿No son entonces los líderes agresivos (arrogantes, asertivos) los más exitosos? Parece como si las personas agresivas tuvieran más éxito, aunque sólo se trate de un éxito provisional.

No es eso lo que parecen indicar los resultados de la investigación. Hay estudios que evidencian claramente el efecto del estilo emocional del líder en el clima emocional de sus subordinados. Si ese clima es positivo, los beneficios son mayores porque, en tal caso, los empleados dan lo mejor de sí. Si, por el contrario, a los trabajadores les desagrada su jefe, o se sienten a disgusto en su puesto de trabajo, se limitan a cumplir estrictamente con su función sin necesidad de alcanzar un desempeño óptimo lo que, a la larga, acaba resultando perjudicial para la empresa.

Así pues, los líderes cuyos estilos son más positivos resultan más inspiradores, porque saben articular los valores compartidos para que sus empleados encuentren significativo su trabajo. Este tipo de líderes sabe crear un clima emocional positivo en sus empresas, lo que necesariamente influye en la cuenta de beneficios.

Del mismo modo, los líderes que saben establecer relaciones más armoniosas entre sus empleados y que dedican tiempo a conocerlos también obtienen mejores resultados. Y lo mismo podríamos decir con respecto a los líderes que preguntan a sus empleados: «¿Qué espera usted de su vida y de su carrera?» o «¿Cómo podría ayudarle a desarrollar sus expectativas?». Por último, los líderes que cooperan con sus empleados y aquellos que toman sus decisiones después de escuchar a todo el mundo tienen también un impacto mucho más positivo.

Pero el líder autoritario, el líder que dice: «Eso es así porque lo digo yo» tiene un efecto muy negativo en el clima de la empresa. Tal vez, este tipo de líder resulte eficaz en ocasiones muy puntuales cuando, por ejemplo, la empresa se enfrenta a una situación muy urgente, o cuando los subordinados deben atenerse a directrices muy claras. Pero si ésa es la única forma de dirigir de que dispone el líder, su efecto será inequívocamente nocivo.

Son muchas las razones que explican las ventajas de este tipo de programas para el mundo empresarial.

Éstas (gestión de la inteligencia emocional y el liderazgo resonante) no son cosas que puedan aprenderse en un seminario o en un cursillo de fin de semana, porque las personas necesitan mucho tiempo para cambiar sus hábitos básicos, lo cual nos obliga a servimos del entorno laboral para que, de ese modo, el ejercicio pueda ser continuo. Así pues, el jefe de mal carácter que pretenda mejorar deberá aprovechar de cualquier situación que le presente el entorno laboral para practicar a diario y durante muchos meses. Sólo de ese modo es posible el cambio.


Fuente:http://www.calidadevida.com.ar/calidad_de_vida.htm

domingo, 15 de febrero de 2009

Calidad de vida






Que es Zhar Zhor.


El cuerpo humano cuenta con tres campos biomagneticos que conforman nuestra identidad psiquica y energética.

El primer campo es el superior, tiene que ver con el cielo, con lo supremo. Abarca la region de la cabeza y clarifica nuestros pensamientos si es que trabajamos en nutrirnos con esa energia. El segundo campo llamado tambien humano, es una circunferencia que rodea la espalda y el pecho. Dicha energia regula las funciones del corazón y los pulmones.El tercer campo inferior o campo terrestre que pertenece al bajo vientre, cintura y riñones.
Estos dos campos el superior y el inferior se fusionan y establecen un campo biomagnetico del Ser mismo. Este centro es conocido como Zhar Zhor y al unirse a la respiracion adecuada es una de las fuentes de energia y de toma de conciencia de nuestra existencia.
El dragón
El rasgo común de todos los dragones es que tienen todo tipo de características de animales de tierra, mar y aire, se fusionan de una forma tan armoniosa, que siempre resulta ser la criatura más bella e imponente que se haya visto, y que representa el más perfecto balance entre belleza y fealdad. Un animal divino y el único digno de ser el emblema y guardián del poder de la naturaleza.
El simbolismo alrededor del dragón es esencialmente el de la lucha. La lucha entre el dragón y un héroe o un dios tiene, sin embargo, distintos significados. En estos míticos combates el dragón asume dos papeles, el de devorador y el de guardián que tienen finalmente una sola raíz: el de un ser cósmico en espera, cuya acción implica la muerte -o el nacimiento- de un orden universal.